Nya kroppsmått

Nu har måttbandet åkt fram och jag konstaterar att jag minskat på samtliga mått, mer eller mindre. Mycket glädjande! Här är de nya måtten (förändring inom parentes)

Vänster överarm 41 cm (-3 cm)
Byst 121 cm (-6 cm)
Under byst 103 cm (-6 cm)
Midja 108 cm (-1 cm)
Mage 124 cm (-7 cm)
Rumpa 117 cm (inte mätt tidigare)
Vänster lår 68 cm (-5 cm)
Vänster vad 43 cm (-1 cm)

Total minskning i cm är 29 cm. Det är ju faktiskt ganska mycket! Heja mig! :)

Vågen visade imorse 103,9 men jag brukar väga mig på kvällen så siffran kan vara lite missvisande men dock helt på rätt väg i lagom takt.

Jag ber om ursäkt...

För att jag varit så dålig på att uppdatera här! Igår var det 4 veckor sedan min operation och livet flyter på. Jag började jobba i måndags. Helgen bestod mest av ångest, jag hann bli bekväm och lat på de 4 veckorna jag var sjukskriven så en del av mig ville absolut inte börja jobba! Men nu när jag väl kommit igång känns det faktiskt väldigt bra. En sak är säker; jag kommer att uppskatta den kommande helgen betydligt mycket mer! Ledighet! :)

Viktmässigt har det inte hänt så där supermycket, jag har hamnat på en platå kan man säga. Vågen visade 104,3 i förrgår vilket innebär en viktminskning på 12,2 kg sedan flytstarten för 6 veckor sedan så det är ändå ett helt fantastiskt reslutat i mina ögon, 2 kg/vecka. Jag ska mäta mig igen i helgen och det lär bli intressant. Jag märker ju på kläderna att de blivit större. Eller ja, det är nog snarare så att jag blivit mindre... Speciellt över rumpan, jag har världens häng på ALLA mina byxor. Det är mindre roligt.

Jag har också börjat äta vanlig mat, jag stod inte ut av tanken på att bara äta puré och soppor. Men jag tuggar väldigt, väldigt noga och jag väljer mat med omsorg. Kyckling och potatis blev premiären och det gick alldeles finfint. Imorgon ska jag prova fläskkött och håller tummarna för att det också går vägen. För att inte tala om att jag äntligen börjat äta knäckebröd! Så gudomligt gott! Wasa Frukost Fullkorn är det som gäller just nu, med Kalles randiga kaviar eller messmör. Mums! En del ägg blir det också och det är ju bra, mycket proteiner där.

Jag återkommer i helgen med uppdaterade mått. Ha det bra tills dess! :)

Knäckebröd!

Åh, vad jag längtar efter knäckebröd! Knäckebröd med messmör, knäckebröd med mjukost, knäckebröd med kaviar, knäckebröd med makrill i tomatsås... jag vill ha knäckebröd!

Ringde just den andra av de två dietisterna på Ersta, den första tycker jag är för snorkig och gammalmodig så jag tänkte att jag ska fråga den yngre av dem om det är okej att snart få börja med knäckebröd. Men nä, då har hon semester till den 8 mars! Jag får helt enkelt stå ut tror jag, vill inte äventyra något innan jag fått det godkänt.

Fast å andra sidan vet jag att flera som opererats på andra sjukhus ganska tidigt har fått börja äta knäckebröd och att det är helt okej i puréperioden som jag ju i princip är i nu... Men men, den som väntar på nåt gott, eller hur?!

Potatisbiffar

Du behöver:
6-7 kokta potatisar (gärna pressade)
2 ägg
salt
peppar
smör/olja att steka i

Gör så här:
Pressa potatisen om det inte redan är gjort. Blanda i äggen och kryddorna och forma små biffar (ca 2-4 msk/biff) och stek i panna på medelvärme, några minuter på varje sida tills de fått fin färg.

Jag hade inte pressat potatisen utan gjorde det när potatisarna var kylskåpskalla och det var min själ inte lätt! Så nästa gång jag gör dessa kommer jag att pressa potatisen när de är kokta. Jag kommer också att ha i parmesanost, inbillar mig att det skulle passa väldigt, väldigt bra.

Igår åt vi sylta och rödbetor till, det passar bra nu när jag är i slät mat-puréperioden, jag tuggade rödbetorna (och allt annat) väldigt, väldigt väl. Nästa gång blir det dock serverat kött eller något liknande till och då med parmensan som sagt. Återkommer när jag provat det, det dröjer några veckor :)

Lugn helg

Helgen som gått har varit lugn och skön. Ruskigt kallt har det varit så det har faktiskt inte blivit någon som helst promenad fastän vi planerade att gå ut. Får ta igen det idag, det är bara att pallra på sig understället och ge sig ut. Fast än så länge går jag i morgonrock, det är faktiskt ganska skönt :)

Har lagt märke till att det ställe där jag först tappar vikt är rumpan. ALLA mina byxor som förut satt någorlunda tight har nu värsta gällivarehänget, det ser förskräckligt ut! De sitter skönare över midjan, som också blivit något mindre, men därifrån och ner ser det inte alls bra ut. Vet inte hur jag ska hitta byxor, finns det byxor för rumplösa?!

En veckas förlängning

Eftersom kirurgen inte ringde mig igår ringde jag imorse till Ersta och fick bekräftat att jag fått beviljat ytterligare en veckas sjukskrivning. Så nu är jag sjukskriven t.o.m. 27 februari. Känns skönt att veta att jag har en vecka till på mig att vänja mig innan livet blir som vanligt.

Igår kväll när jag gick och la mig gjorde jag någon rörelse som gjorde att det drog till ordentligt i det översta titthålet, jag blev nästan rädd att jag slitit upp såret igen. Men så illa var det nog inte, det sitter visserligen plåster över så jag ser inte riktigt, men idag känns det som vanligt. Jag kan känna idag att det stramar lite mer i såren när agrafferna är borta, jag behöver tänka lite extra på hur jag reser mig från liggande läge. Jag längtar så tills såren är helt komplett läkta och jag kan äta som vanligt igen! Jag saknar knäckebröd, kött och framförallt faijtas som jag inte hann äta innan jag började med Modifast. Men snart, snart! Då ska här festas med faijtas :)

Lax, älskade lax!

I tisdags ringde jag och pratade med en av dietisterna på Ersta. Jag sa att jag höll på att bli tokig av att bara dricka flytande och frågade om jag nödvändigtvis måste göra det i ytterligare två veckor. Det behövde jag inte. Jag kunde byta ut lunch och middag mot slät mat och efter ca 7-10 dagar gå över till puré för att sedan gå över till vanlig kost. Nu vet inte jag riktigt vad skillnaden skulle vara mellan slät mat och puré men jag gissar att slät mat är lite mer rinnig?

Hur som helst så åkte jag igår, på tvåveckorsdagen sedan operationen, och köpte färsk lax. Jag älskar lax men äter det tyvärr för sällan. Vi har ibland köpt fryst lax men jag blir lika frustrerad varje gång, det smakar inte gott nog. Så nu blev det färsk. Visst är det dyrare men det är värt varenda krona! Laxen kokade jag och serverade med kokt potatis och majonnäs- och citronsås. För min del mixade jag potatis och sås till en slät kräm och laxen var ju bara att mosa med gaffeln och tugga lite extra. Så fruktansvärt gott det var med riktig mat!! Ikväll blir det dillstuvad potatis (återigen mixad för min del) med isterband till gubben och mera lax till mig :)

Agrafferna är borta!

Kom just från vårdcentralen där mina agraffer äntligen plockats bort. En sjuksköterskestudent (långt ord!)var med och det var han som tog bort agrafferna. Jag var toknervös inför besöket då jag räknade med att det skulle göra ganska ont. Sjuksköterskan sa direkt att jag skulle säga till om det gjorde ont så skulle de lägga lite Xylocain för att bedöva lite, hon sa att det kan göra ganska ont. Men jag kände inte ett smack, det kändes att han var där och gjorde något men det gjorde absolut inte ont. Inte det minsta. Lättnaden var total! Fick ny tejp och silikonplåster som ska sitta över helgen. Studenten skötte sig bra och kommer nog bli en bra sjuksköterska (eller heter det sjukskötare när det är en manlig?)

Det mest frustrerande med hela besöket var att jag kom upp i 880 kronor på mitt högkostnadskort, det fattas 20 kronor till ett frikort. Får väl boka ett läkarbesök bara för att... :)

Asiatisk kycklingsoppa med Philadelphiaost

Du behöver:
1 purjolök
1 röd paprika
2-3 kycklingfiléer
smör/olja att steka i
4 msk Curry Madras
1-2 msk paprikapulver
2 liter vatten
4 hönsbuljongtärningar
1,5 msk Maizena
spagetti (ca en "näve")
500 g Philadelphia
svartpeppar
salt

Gör så här:
Strimla purjolöken och hacka paprikan i fyrkanter. Skär kycklingen i kuber och stek dessa i smör/olja några minuter tills de nästan är klara. Häll i purjolök och paprika och stek tillsammans ytterligare några minuter. Krydda med curry madras och paprikapulver.


Koka under tiden upp buljongen. Lägg i kycklingfräset och Maizena när buljongen kokar och låt koka 2-3 minuter. Lägg i spagettin som du brutit i mindre bitar, koka den anvisade tiden (7-8 minuter vanligen). Sänk värmen på spisen och lägg i Philadelphiaosten, rör och låt osten smälta. Smaka av med salt och peppar.

I vanlig ordning så mixade jag min del och sambon fick sin omixad. Den här soppan är otroligt god, jag inbillar mig att den faktiskt är godare mixad, den blir fantastiskt krämig. Bilden här till höger visar min mixade soppa.

Nu är det 10 kg

Vägde mig igår kväll och då visade vågen 106,5 kg, jag har gått ner exakt 10 kg och det känns fruktansvärt skönt. Jag ser numera med spänning på vad framtiden har att erbjuda. Märkte också igår att jag nådde att klia mig på ryggen på ett ställe jag inte nått på flera år vilket måste betyda att mitt omfång blivit mindre. Det, eller så har armarna blivit längre och det betvivlas. Såna upptäckter är lycka! :)

10 smörpaket lättare

Vi var ute på kvällspromenad igår (i -15 grader *burrrrr*), jag och älsklingen, och då slog det mig plötsligt att det nog kändes en aning lättare att gå. Det gick lite, lite fortare än vanligt och det kändes lite, lite mindre jobbigt. Jag började tänka på att jag faktiskt gått ner -9,5 kg, nu är det nog 10 kg! Tänk om jag burit runt på en ryggsäck med 10 smörpaket! Så jäkla tungt det hade varit! Men för bara en månad sedan gjorde jag just det, bar omkring på 10 smörpaket, fast de satt fördelade på min kropp. Det är en märklig känsla att tänka så men vilken boost det ger! :)

Fragminsprutor

Läste just igenom min egen operationsberättelse och då slog det mig att jag glömt skriva om Fragminsprutorna. Jag ska börja med att säga att här skiljer det sig väldigt mellan de olika sjukhusen, från att bara få en enda spruta när man är på sjukhuset till att få tio st med sig hem. Jag fick totalt sju sprutor, tre på sjukhuset och fyra med mig hem.

Den första sprutan fick jag redan några timmar efter operationen då jag var på uppvaket. Sköterskan satte den i låret och det sved utav bara helvete! Jag är rädd för nålar så hela grejen med sprutor är ruskigt otäckt men jag måste säga att nålsticket kändes inte alls, det är en supertunn nål tack och lov. Men svedan var inte från denna värld!

Den andra sprutan skulle jag ha dagen efter, på torsdagen, och sköterskan på avdelningen frågade om jag ville ta den själv. Eftersom jag visste att jag skulle behöva ta den själv när jag var hemma igen tänkte jag att det var lika bra att få öva. Jag tog ett stadigt tag om låret och stack in nålen. Återigen kändes inte nålen och jag tänkte att jag sprutar så långsamt som möjligt, som när man vaccinerar sig. Men det var bara att dra ut på plågan...

På fredagen fick jag höra av mina avdelningskamrater att några fått sprutan i magen och att det inte kändes alls. Så innan jag skrevs ut efter lunch fick jag min tredje spruta och bad nu att få den i magen. De hade helt rätt! Det kändes inte. Lycka. Däremot fick många på avdelningen blåmärken av sprutorna, det fick aldrig jag. Inte ett enda och då får jag ändå blåmärken så fort nån petar på mig lite för hårt...

Hämtade ut mina fyra sprutor på Apoteket när vi kom hem och på lördagen var det dags för den första. Jag tog ett grepp om magen och stack in nålen. Kändes ingenting. Men sen! Satan i gatan vad det sved, jag grät när jag sprutade in den lilla vätska som fanns i nålen sen satt jag och tryckte ett papper mot magen i 10 minuter. Sen var det bra... Och det här skulle jag göra tre gånger till?!

Men de sista tre sved inte lika mycket, jag tog resten i magen. Vid ett tillfälle sved det litegrann men det gick ändå bättre än lördagens spruta. Lyckan när jag var klar på tisdagen var enorm. Inga mer sprutor!!

Fragminsprutor tar man för att förhindra blodproppar så det var inte så att jag någongång tänkte strunta i att ta dem, jag förstår syftet med dem och jag är glad om slipper proppar. Det hjälper ju också att tänka att det "bara" är fyra stycken. Jag har läst om kvinnor som fått ta under hela sin graviditet för att förhindra blodproppar, det är ca 240 sprutor! Superkvinnor!

Animering över Gastric Bypass

Hittade en film på Youtube som förenklat och animerat visar hur operationen går till, inget blod, inget äckligt. För er som inte är så känsliga så finns det även videos som visar hur det ser ut under en operation, man följer med verktygen så att säga. Klistrar in den länken så får ni själva välja om ni vill titta: Laparoscopic Gastric Bypass

Förlänga sjukskrivning

Har just pratat med kirurgmottagningen på Ersta, jag behöver förlänga min sjukskrivning. Det är i mina ögon vansinnigt att man bara ger två veckors sjukskrivning efter en sådan här operation! Kroppen är på inget sätt redo att gå tillbaka till en stressig arbetsmiljö så snart. Min sjukskrivning går ut på fredag, kirurgen ringer mig på torsdag om han har några invändningar eller frågor annars ska jag ringa på fredag igen och kolla om han förlängt den... Vad gör man annars? Att börja jobba om en vecka känns verkligen inte som ett alternativ. Visst mår jag bättre och bättre för varje dag, men jag har precis kunnat sluta med smärtstillande.

Håll tummarna för att jag slipper stångas med sjukvården/Försäkringskassan!

Min version av tacosoppa

Har läst på Viktop om en tacosoppa som ska vara väldigt populär. Hittade receptet men det föll mig inte riktigt i smaken så jag googlade vidare. Det hela slutade med att jag gjorde min egen version som jag nu tänkte dela med mig av.

Du behöver:
smör eller olja att steka i
400 g köttfärs
1 gul lök
1 vitlöksklyfta
1 påse tacokrydda
knappt 1 dl vatten
1 liter köttbuljong (eller annan buljong)
4 medelstora potatisar
timjan eller oregano
1 burk tacosås (valfri styrka)

Gör så här:
Skala och tärna potatisen. Det ska vara relativt små bitar, de ska koka klart på ca 5-7 minuter. Koka upp buljongen och när det kokar lägger du i potatisen. 

Bryn under tiden färsen i smör eller olja, finfördela den så gott det går. Riv löken och pressa vitlöksklyftan. Blanda detta i färsen tillsammans med timjan och fräs ytterligare några minuter. Blanda i tacokryddan med vattnet. När potatisen är mjuk tillsätter du färsen och tacosåsen. Ifall köttfärsen har hunnit kallna låter du soppan bli varm igen innan servering. Klart!

Eftersom jag fortfarande måste mixa det jag äter så mixade jag min del (det ser inte ett dugg mysigt ut men det smakar desto bättre). Sambon fick soppan som den var.  Jag vågade inte ha i majs eftersom jag inte vet om det blir bra när man mixar men majs ska definitivt i nästa gång vi gör denna soppan. Kan också tänka mig att nachochips är gott till men inte heller det får jag äta nu.

Gjorde mig beredd på att dumpa...

Men det kom aldrig någon dumpning. Har läst att väldigt många har svårt för glass efter sin operation men att vissa klarar lightglass. Så igår kväll till Melodifestivalen gjorde jag en milkshake på lightglass, mjölk och lite Oboy Plus (med mindre socker och mer fibrer än den vanliga, mycket godare!). Det var så gott att dricka något kallt som jag älskat innan op och det kom ingen dumpning. Jag drack lite för fort och fick en smula ont i magen av det men annars gick det bra. Vilken lättnad! Fast med det sagt så betyder det inte att man (läs jag) ska trycka i mig glass. Lagom är alltid bäst! :)

Blåbär- och banansmoothie

Fredag igår. Då måste man ju unna sig något extra och lagom till "På spåret" blev det smoothie med blåbär och banan. Jag gjorde så att det räckte till både mig och sambon

2-3 dl vaniljyoghurt
1 banan
½-1 dl blåbär (jag använde frysta)


Mixa i mixer eller med stavmixer.

Plåsterbyte (bilder på snitten)

På avdelningen fick jag plåster med plast runt, vet inte vad de heter men det har hållit tätt när jag duschat. De skulle sitta 5-7 dagar. Det första bytte jag i måndags, det andra i onsdags och de resterande tre byttes alldeles nyss trots att de satt som berget, men tror det är bra att få lufta lite också.

Det var rätt mycket klisterrester så jag var till Apoteket i veckan och köpte medicinsk bensin. Kan meddela att det svider att få in det i såren! Råkade komma åt ytterst lite när jag gnuggade vid sidan om och AJ vad det sved! Nåja, jag tycker att det svider ganska bra runt om också, man får ju gnugga lite och jag tror ett lager hud följde med. Har nu satt på kirurgtejp och smörjt in med aloe vera lotion och nu känns det mycket bättre.

Ps. Bilderna blir större om man klickar på dem, om du nu vill se detta i större format...

Som synes har jag fått värsta blåmärket över ett av snitten. Kan säga att det ser värre ut i verkligheten än vad det gör på bilderna :) Men det gör inte ont och är på väg att försvinna. Mina agraffer ska plockas den 17 februari, 15 dagar efter operationen. Egentligen ska de tas den 16:e men det fanns ingen ledig tid då. Snitten på bilderna är de som är längst till vänster (höger för er), jag har fyra nästan på rad och högre upp i mitten, man ser antydan till tejpen på översta bilden. Jag har två agraffer över varje snitt utom det översta där jag har en, totalt 9 agraffer alltså.

Kroppsmått innan operationen

Mätte mig när jag gått ca en vecka på Modifast och tänkte göra en ny mätning runt den 1 mars. Kan vara kul att se hur mycket som förändras. Jag mäter på det tjockaste stället av kroppsdelen för att veta att jag mäter på ungefär samma ställe.

Vänster överarm: 44 cm
Bröst: 127 cm
Under brösten: 109 cm
Midja: 109 cm
Mage: 131 cm
Väster lår: 73 cm
Vänster vad: 44 cm

Här har ni mina mått, här döljer vi ingenting :)

Zucchinisoppa

Gjorde en zucchinisoppa igår som jag tänkte dela med mig av.

4 portioner, ca 40 minuter
Du behöver:
1 gul lök
1 purjolök
2 zucchini
3-4 normalstora potatisar
smör
1 liter grönsaksbuljong
2 dl vispgrädde
1 msk basilika
1 msk oregano
salt
olivolja
brödkrutonger

Gör så här:
Skala potatisen och skär den och zucchinin i bitar. Skala löken och skär den och purjolöken i bitar. Fräs löken i smör några minuter i en kastrull utan att löken tar färg. Tillsätt potatis och zucchini och fräs ytterligare några minuter. Häll i buljongen och låt soppan småkoka under lock 20-25 minuter. Mixa soppan slät i mixer eller med stavmixer. Tillsätt grädde och kryddorna, värm upp soppan igen om den kallnat. Vid servering ringlar du över lite olivolja och lägger i brödkrutonger.

Det här receptet ger väldigt mycket soppa, när jag och sambon var klara har jag nu 7 måltider kvar (á 2 dl).

Brödkrutongerna fick min sambo för sig själv eftersom jag inte ska äta annat än flytande. Han intygade att det var gott så det får bli nästa gång för mig. Jag gör den själv genom att skära bort kanterna av färdigskivat "rostbröd", skära i kuber och sedan steka i smör tills de är krispiga, de får sedan ligga och svalna en stund. Jag brukar krydda med timjan eller något liknande men de är säkert goda utan något mer än smöret.